Játékfüggőség tünetei és kezelése

A szerencsejáték-függőség egy súlyos pszichológiai probléma, amely nemcsak az egyént, hanem családját, barátait és az egész társadalmi környezetet is érinti. Bár kezdetben ártalmatlan időtöltésnek vagy szórakozási módnak tűnhet, a szerencsejáték könnyen kóros függőséggé alakulhat, amely anyagi veszteségeket, családi kapcsolatok romlását, érzelmi problémákat és súlyos pszichológiai zavarokat okoz. A játékfüggőség megelőzése érdekében fontos, hogy már fiatal korban tudatosítsuk a problémát. Az iskolákban és közösségi programok keretében érdemes beszélni a játékszenvedély veszélyeiről, valamint arról, hogyan lehet egészséges módon szórakozni. A kognitív viselkedésterápia az egyik leghatékonyabb módszer, amely segít azonosítani a kiváltó okokat és helyettesítő viselkedésformákat kínál. A családterápia különösen tinédzserek esetén fontos, hiszen a családi dinamika jelentős szerepet játszik a probléma fennmaradásában vagy megszűnésében.

A játékszenvedély kezelésére támogató közösségek, mint például a Szerencsejáték-függők Anonim Klubja (SAK), lehetőséget nyújtanak a függőségből való kilábalásra és a támogató közeg megtalálására. A játékszenvedély kezelésében segítséget nyújthatnak pszichológusok, pszichiáterek, szociális munkások és más addiktológiai szakemberek. A KVT során a páciensek megtanulják, hogyan kezeljék a stresszt és az impulzusokat, amelyek a játékhoz való visszatéréshez vezethetnek. A terápia során gyakran alkalmaznak különböző technikákat, mint például a kognitív újrastrukturálás, amely segít az egyéneknek reálisabb és pozitívabb gondolkodásmódot kialakítani. Ezen kívül a viselkedési gyakorlatok révén a páciensek képesek lesznek elkerülni a játékra való csábítást.

Azonban azt is elmondták, sajnos a kutatások során olyan személyekkel is találkoztak, akiknek egyik készítményfajta hatására sem javult az állapota, továbbra is ugyanolyan függők maradtak, mint azelőtt. Magyarországon a PEGI alkalmazására épülő állami szabályozást 2013-ben vezette be a jogalkotó. A https://bolyhoska.hu fogyasztóvédelmi törvénybe44 került bele a PEGI alkalmazására ösztönző törvényi szabály. Ezt a szabályt az internetes lehívásra közzététel útján forgalmazott játékszoftver esetén a technikai sajátosságoknak megfelelő eltéréssel, a játékszoftver lehívása előtt kell teljesíteni. Amennyiben azonban a játékszoftver gyártója csatlakozott a PEGI-hez, és alkalmazza a PEGI által megállapított, korhatár-besorolásra vonatkozó előírásokat, úgy ezzel teljesíti a gyermekvédelmi kötelezettséget. Kockázatot jelenthet a videójátékokban alkalmazott jutalmazási technikák némelyike is.

A pácienseink belénk vetett bizalma az elkötelezettségen, a tudáson és azon az őszinte vágyon alapul, hogy segítsünk nekik visszatérni önmagukhoz – szerencsejáték, bűntudat és a jövőtől való félelem nélkül. A probléma akkor merül fel, amikor az agy toleranciát fejleszt ki – az egyén már nem érzi ugyanazt az örömöt, mint korábban, ezért agresszívebben kezd játszani, nagyobb összegeket fektet be és nagyobb kockázatokat vállal, hogy ugyanazt az izgalmat átélje. Című cikkben részletesen bemutatják, hogy mennyibe kerül a spirál és milyen lehetőségek állnak rendelkezésre a fogamzásgátlás terén.

Szakember segítsége: Terápia és tanácsadás

A játékszenvedély komoly hatással lehet az egyén életére, beleértve a pénzügyi problémákat, a szociális elszigetelődést, a mentális egészség romlását és az egészségügyi problémákat. A játékfüggőség nem csupán egyéni probléma; társadalmi szinten is komoly következményekkel járhat. Az adósságok növekedése, a munkahelyi teljesítmény csökkenése és az egészségügyi költségek emelkedése mind olyan tényezők, amelyek hatással vannak közvetlenül vagy közvetve mindenki életére. Ezért elengedhetetlen, hogy társadalmi szinten foglalkozzunk ezzel a problémával.

• Németországban több helyen is oktatják a módszert, amely nem csak asztma és különféle allergiák, de idült hátfájdalmak és rákbetegek kiegészítő kezelésében is jól bevált.
• A videójátékok esetében a 2000-es évek elején indult iparági önszabályozás keretében született meg a játékok gyermekvédelmi célú szabályozása.
• A pszichológusok kulcsszerepet játszanak a felismerésben és a terápiában, míg a család és a barátok támogatása elengedhetetlen a gyógyuláshoz.
• A játékfüggőségre úgy kell tekintenünk, mint egy tünetre – egy olyan jelzésre, hogy valami nincs rendben az ember életében.
• Ugyanakkor egy svájci kutató, Daniele Zullino nemrégiben beszámolt arról, hogy Parkinson-kóros betegek kezelése során sikerült szabályozniuk a játékfüggőségért felelős agyi területet.

Az egészséges határok felállítása segíthet megelőzni a problémák kialakulását. Amennyiben már kialakult a függőség, a szülőknek támogatniuk kell gyermeküket abban, hogy szakmai segítséget kérjenek. A családi terápia hasznos lehet, mivel segít helyreállítani a családi dinamikát és erősíti az érzelmi kötelékeket. A terápiás lehetőségek széles spektrumot ölelnek fel, beleértve a kognitív viselkedésterápiát (CBT), amely segít az egyéneknek megérteni és megváltoztatni gondolkodási mintáikat.

A közösségi támogatás segíthet az egyéneknek abban, hogy motiváltak maradjanak a gyógyulás során. A támogató közösségek tagjai gyakran osztanak meg tapasztalatokat és tanácsokat egymással, ami hozzájárulhat a gyógyulási folyamathoz. Az ilyen típusú közösségekben való részvétel lehetőséget ad arra is, hogy az érintettek új barátságokat kössenek, amelyek segíthetnek elkerülni a visszaesést. Ezek a közösségek lehetnek formálisak, mint például önsegítő csoportok (pl. Gamblers Anonymous), vagy informálisak, mint barátok és családtagok által létrehozott támogató hálózatok. A PP 2.0 sikerének kulcsa, hogy hidakat építsen a pszichológia különböző ágai között, valamint más diszciplínákkal. A 2025-ös IPPA Világkongresszus is szorgalmazza, hogy a pozitív pszichológia otthona legyen minden olyan szakembernek, aki az emberi jóllétet kutatja – ez utal arra, hogy a PP 2.0 a „nagy egységesítő” szerepét töltheti be a 21.

A játékszenvedély kezelésének megközelítései sokrétűek, és a legjobb eredmények elérése érdekében gyakran kombinálják őket. A kezelés célja nem csupán a játék abbahagyása, hanem a mögöttes okok feltárása és kezelése is. A játékszenvedély gyakran társul más mentális zavarokkal, mint például depresszióval vagy szorongással, így a holisztikus megközelítés elengedhetetlen a tartós gyógyulás érdekében. Miközben a második hullámú pozitív pszichológia egyre nagyobb teret nyer, kritikusai is akadnak, és számos kihívással kell szembenéznie. Fontos látni, hogy a PP 2.0 részben épp a korábbi kritikákra válaszul jött létre – azonban ez nem jelenti azt, hogy immúnis lenne minden bírálatra. A PP 2.0 gyakorlati alkalmazásai széles skálán mozognak a pszichoterápiától a coachingon át a technológiai élményekig és közösségi programokig.

A tartalomkínálat fejlődésével megjelenő új tartalmak, szolgáltatások gyermekvédelmi célú szabályozása nem került be automatikusan az elektronikus médiumok (vagy az európai jogi megfogalmazás szerint az audiovizuális médiaszolgáltatás) szabályozásába. A videójátékok esetében a 2000-es évek elején indult iparági önszabályozás keretében született meg a játékok gyermekvédelmi célú szabályozása. Bár sokan azt gondolják, a gyermekek ritkán magányosak, valójában a gyermekkor és különösen a serdülőkor rendkívül érzékeny időszak lehet. Az iskolai zaklatás, a beilleszkedési nehézségek, a baráti kör hiánya vagy az első szerelmi csalódások mind kiválthatják a mély magány érzését. A serdülőkorban az identitáskeresés és a kortársak elfogadása kulcsfontosságú, így az elutasítás vagy az elszigeteltség különösen fájdalmas lehet.

Bővíti és további 12 iskolára terjeszti ki a játékfüggőség elleni közös programját az Ökumenikus Segélyszervezet és a Szerencsejáték Zrt. Ezeknek a jeleknek legalább 12 hónapon át kell fennállniuk ahhoz, hogy valaki játékfüggőnek minősüljön. Fontos azonban hangsúlyozni, hogy nem mindenki játékfüggő, aki sokat játszik – a különbség a kontroll és az életminőség romlása.

Az időskor az az életfázis, amikor a magány a leggyakrabban és legintenzívebben jelentkezik. A közeli hozzátartozók elvesztése, különösen az özvegység, mély fájdalmat és elszigeteltséget okoz. A barátok halála, a családtagok távoli lakhelye, a mozgáskorlátozottság vagy az egészségügyi problémák mind hozzájárulnak ahhoz, hogy az idősek nehezebben tartsák fenn vagy építsenek új kapcsolatokat. Az idősotthonba kerülés, bár elvileg társaságot biztosít, szintén magányos érzéseket kelthet, ha az egyén elveszíti az otthonát és a megszokott környezetét. Az időskori magány nem csupán lelki szenvedést okoz, hanem – mint már említettük – jelentősen növeli a fizikai és kognitív hanyatlás kockázatát is.

Fontos segíteni a betegnek a változások elérésében, mely kapaszkodó az új életstílus kialakításában. Hosszú távon pedig minden hangulatot befolyásoló kémiai anyagtól való tartózkodás mellett az életstílus megváltoztatása a cél.

Elindítják az akkreditált továbbképzést is, ahol pedagógusokat képeznek ki, hogy azok a saját iskolájukban végezhessék a prevenciót. Feleségével együtt partnerterápiás kezeléseken vett részt, amelynek hatására enyhült az otthoni légkör. Ezenkívül olyan otthoni légkört alakítottak ki, amelyben minden családtag egyéni értéke is nagy hangsúlyt kapott. A kislány ezentúl maga határozta el, hogy akarja-e, hogy bekrémezzék a bőrét, vagy sem. 1958-ban született, nős, két leány édesapja, pszichológiából diplomázott, NLP-terapeuta, pszichoterapeuta és az allergiaellenes pszichológiai program atyja.

Az eredmények alapján ez az újszerű perspektívaváltás szignifikánsan csökkentette az önkritikusságot és emelte az önegyüttérzés szintjét a résztvevőkben. A problémás játékelemek szabályozási szempontú értékelése az önszabályozási megoldás okán elsősorban a PEGI besorolási rendjének részletesebb vizsgálatát igényli. Érdemes megvizsgálni, hogy a jelenlegi klasszifikációs értékelési rend reagál-e a videójáték-ipar működéséből, a technológia fejlődéséből fakadó, a korábbi fejezetekben bemutatott új kockázatokra. Biztosít-e speciális védelmet, előír-e garanciális szabályokat bizonyos problémás játékmintákra vonatkozóan. A videójátékok tervezése során a fejlesztők igyekeznek minél vonzóbb, érdekesebb és kielégítőbb játékélményt nyújtani a játékosoknak.

Társadalmi felelősségvállalás: Hogyan segíthetünk másoknak?

A magányos emberek hajlamosabbak a negatív gondolkodási mintákra, a ruminációra, ami tovább mélyíti a depresszív állapotot. A szociális szorongás, a félelem az elutasítástól vagy a megítéléstől, gyakran akadályozza a magányos embereket abban, hogy új kapcsolatokat építsenek, vagy meglévő kapcsolataikat elmélyítsék, ezzel ördögi kört teremtve. Az alapkezelés befejezése után a betegek hosszú távú rehabilitációs programon vesznek részt, amely segít megelőzni a kiújulást és erősíti a mentális ellenálló képességet. Emellett fontos, hogy támogassuk a gyermekek érzelmi intelligenciáját, hogy képesek legyenek kezelni a stresszt és az unalmat anélkül, hogy játékhoz folyamodnának. Az érintettek hajlamosak nagy összegeket költeni játékokra, ami adósságokhoz és anyagi instabilitáshoz vezethet. Ezen kívül az érintettek gyakran titkolják a játékkal kapcsolatos szokásaikat, és szégyellik magukat a helyzetük miatt.

A magyar lakosság 4-5 százalékát érinti a játékfüggőség, amely a nem szerrel kapcsolatos addiktív zavarok közé sorolható. A felépülés a függőségből soha nem megy egyszerűen, de van segítség, támogató háttér. A többi, nem kémiai függőséghez hasonlóan, a játékfüggőségnél sem lehet gyógyulásról beszélni. A tevékenységgel való felhagyást, más életforma kialakítását nevezhetik az addiktológusok sikernek.

A magány és az egyedüllét fogalmai gyakran összekeverednek, pedig jelentésük és pszichológiai hatásuk gyökeresen eltérhet. Az egyedüllét egy objektív állapot, amikor fizikailag egyedül vagyunk, de ez nem feltétlenül jár negatív érzésekkel. Sőt, sokan tudatosan keresik az egyedüllétet, hogy feltöltődjenek, elmélyedjenek gondolataikban, vagy kreatív tevékenységet végezzenek. Ez az úgynevezett produktív egyedüllét, ami hozzájárulhat az önismeret elmélyítéséhez és a belső harmónia megtalálásához.

Csak így lehetünk képesek csökkenteni e kóros állapot előfordulását és javítani az érintettek életminőségét. Az érintetteknek fontos felismerniük problémájukat és elköteleződniük a változás mellett. A szerencsejáték már egyértelműen inkább a felnőttek asztala, de Demetrovics Zsolt pszichológus, addiktológus szerint egyre több fiatal is érintett lehet.

Ugyanakkor terjednek az illegális szerencsejátékok, és az állami szerencsejátékok iránti kereslet is megnőtt. Ezért fontos itt is az önmérséklet, az, hogy ha valaki játszik, betartson bizonyos – önmaga által megszabott határokat. A játékfüggőség egyre nagyobb problémát jelent, de megfelelő segítséggel kezelhető. A pszichológusok kulcsszerepet játszanak a felismerésben és a terápiában, míg a család és a barátok támogatása elengedhetetlen a gyógyuláshoz.

A szülők minden este játszottak vele, ami nem csak neki, de az egész családnak jót tett. A neurodermitiszt gyakorlatilag mára teljesen elfelejtették, ma már csak hébe-hóba jelentkezik, igen enyhe formában. Minden betegség mögött pozitív szándék húzódik meg, még akkor is, ha a betegség krízishelyzet. Minden krízishelyzet fejlődésre ösztönöz bennünket, méghozzá olyan irányba, amelyet eddigi életünkben nem valósítottunk meg, vagy elhanyagoltunk. Mivel testünk képes a tanulásra, emlékszik a nátha és a virágpor egyidejű meglétére, és ezúttal is képes produkálni a nátha tüneteit, kialakul egy ún.

Ha viszont azért ülsz a monitor előtt, mert játékfüggő vagy, akkor valószínűleg rád nézve még veszélyesebb, mert elveszted a kontrollt. Harsányi Kata véleménye szerint ilyenkor elcsúszik az időérzék, összemosódik a játék és a valóság. Baj akkor van, mikor a lejtőn már nincs megállás, és fizikailag fáj kikapcsolni a gépet, mert elhisszük, hogy az a valóság, és az a mi világunk. Pedig a virtuális tér (legyen szó közösségi oldalról, online játékról, chatelésről) sosem helyettesítheti a valóságot. Tegyük fel, hogy a kamasz fiad, aki 13 éves, elindít egy online játékot a szobája zárt ajtaja mögött, mert a barátai is órák óta online vannak, és azzal a játékkal játszanak.

A rendszeres testmozgás, az egészséges étkezés és a megfelelő mennyiségű, minőségi alvás mind hozzájárulnak a hangulat javulásához, az energiaszint növeléséhez és a stressz csökkentéséhez. Amikor fizikailag jobban érezzük magunkat, nagyobb eséllyel leszünk nyitottak a társas interakciókra, és jobban tudjuk kezelni a kihívásokat. A vadászó-gyűjtögető társadalmakban az egyedül maradás szinte azonnali halálos ítéletet jelentett, hiszen az egyén védtelen volt a ragadozókkal szemben, és nehezebben jutott élelemhez.

• Európában a PEGI önszabályozási rendje a médiaszabályozásból kölcsönzött modellre, a tartalomalapú korhatár-besorolásra épül.
• A játékszenvedély egy olyan kóros állapot, amikor valaki kontrollálhatatlanul játszik különböző játékokkal, legyen az online játék, szerencsejáték vagy videojáték.
• Egy-egy játékminta szabályozását követően ugyanis az iparági szereplők más problémás játéktervezési mintákat és monetizációs módszereket vezethetnek be.
• A játékfüggőség egyre nagyobb társadalmi problémát jelent, amely nemcsak a fiatalokat, hanem a felnőtteket is érinti.
• A modern társadalomban, ahol a digitális kapcsolódás sosem látott mértéket öltött, paradox módon egyre többen érzik magukat elszigetelve.
• Pedig a virtuális tér (legyen szó közösségi oldalról, online játékról, chatelésről) sosem helyettesítheti a valóságot.

A megelőzés és a tudatos digitális szokások kialakítása szintén fontos lépések a játékfüggőség elkerülése érdekében. A játékfüggőség komoly mentális probléma, amelynek kezelése szakember, elsősorban pszichológus segítségét igényli. A pszichológusok feladata nem csupán a függőség felismerése, hanem annak kezelése és a megelőzés elősegítése is. A megfelelő terápiás módszerekkel a játékfüggőség leküzdhető, és a páciens visszanyerheti az életében az egyensúlyt. A szülők szerepe kiemelkedő jelentőséggel bír a játékszenvedéllyel küzdő fiatalok kezelésében.